pumpzone.ru
Сортировка материалов по тегу: грудь
Пуловер (Pull-Over) со штангой, тяга штанги лежа великолепно расширяет грудную клетку, развивает внутреннюю часть большой грудной мышцы, длинную головку трицепса, большую круглую мышцу, широчайшую мышцу спины, а так же переднюю зубчатую.ю ромбовидную и малую грудную мышцу.
Опубликован в разделе Грудь
Пуловер (Pull-Over), тяга гантели из-за головы лежа развивает внутреннюю часть большой грудной мышцы, длинную головку трицепса, большую круглую мышцу, широчайшую мышцу спины, а так же переднюю зубчатую.ю ромбовидную и малую грудную мышцу.
Опубликован в разделе Грудь
Отжимания на брусьях отлично растягивает грудные мышцы и повышает эластичность мышц плечевого пояса.
Опубликован в разделе Грудь
Отжимания от пола - это жим лежа наоборот. Это базовое упражнение задействует в основном грудную мышцу и трицепс, а также косвенно передние пучки дельт, предплечья, мелкие мышцы кисти, мышцы низа спины, пресс и квадрицепсы
Опубликован в разделе Грудь
Кроссовер через нижние блоки целенаправленно нагружает верх груди и применяется для того, чтобы добиться отчетливого разделения левой и правой больших грудных мышц как от дельт, так и между собой по центру туловища, а также для отработки мышечной сепарации верха груди.
Опубликован в разделе Грудь
В бодибилдинге сведения в кроссовере используются для «подрезания» (выделения) низа большой грудной мышцы, придания ей резких форм;  для отчетливого разделения мышц груди по центру туловища и «проявления» мышечного рельефа груди.
Опубликован в разделе Грудь
Сведения в тренажере Peck-Deck добавляют «полосатости» мышцам груди; выделяют их внутренние края, отчетливо разделяя левую и правую большую грудную мышцы по центру тела.
Опубликован в разделе Грудь
Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх придают отчетливую форму верхней части большой грудной мышцы, особенно выделяя ее внутренний верхний край.
Опубликован в разделе Грудь
Жим гантелей лежа на скамье наклоном вних формирующее упражнение подрезает и поднимает низ и большой грудной мышцы, придавая ей более жесткие и резкие формы.
Опубликован в разделе Грудь
Жим в тренажере используется для оформления и прорезания мышц груди, добавления им «полосатости»
Опубликован в разделе Грудь
<< Первая < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL