pumpzone.ru

Махи ногой назад на полу для ягодиц

Голосовать
(16 голосов)
Махи ногой назад лежа, выполняемые прямой ногой, разрабатывют седалищно-подколенные мышцы и большую ягодичную мышцу. При согнутой в колене ноге разрабатывается только большая ягодичная мышца, но менее интенсивно.

Махи ногой назад на полу для ягодиц - Упражнения для ягодиц Махи ногой назад на полу для ягодиц - Упражнения для ягодиц

Добавить комментарий