pumpzone.ru

Мостик для ягодиц

Голосовать
(17 голосов)
"Мостик" лежа разрабатывает большие ягодичные мышцы и главным образом седалищно-подколенные мышцы, которые задействуются в значительно большей степени в момент поднятия таза с пола.

Добавить комментарий