pumpzone.ru

Подъем гантелей в сторону одной рукой, лежа на боку

Голосовать
(19 голосов)
Подъем гантелей в сторону одной рукой, лежа на боку в отличии от положения стоя (разводки гантелей стоя), в котором нагрузка на мышцу возрастает постепенно, достягая своего максимума в конце движения, при выполнении этого движения оснавное усилие концетрируется уже в начале движения.

Подъем гантелей в сторону одной рукой, лежа на боку - Упражнение для плеч Подъем гантелей в сторону одной рукой, лежа на боку - Упражнение для плеч

Добавить комментарий