pumpzone.ru

Тяга верхнего блока узким хватом

Голосовать
(42 голосов)
Тяга верхнего блока узким хватом превосходное упражнение для полного развития широчайшей мышцы спины и большой круглой мышцы. При сведении лопаток задействуются ромбовидная и трапециевидная мышцы, а также задние части дельтовидной мышцы.
Любые тяги верхнего блока вовлекают в работу бицепсы и плечевые мышцы, а также нагружают плечелучевые мышцы.

Тяга верхнего блока узким хватом Тяга верхнего блока узким хватом

Добавить комментарий