pumpzone.ru

Разгибания туловища на тренажере

Голосовать
(16 голосов)
Разгибание туловища на тренажере разрабатывает мышцы, выпрямляющие позвоночник, локализуя нагрузку в нижней части спины, прежде всего - на крестцово-поясничной группе остистых мышц.

Это упражнение превосходно подходит начинающим и выполняется по 10-20 раз, что позволяет развить силу мышц необходимую
для выполнения более сложных упражнений.
.

Разгибания туловища на тренажере - Упражнения для спины Разгибания туловища на тренажере - Упражнения для спины

Добавить комментарий