pumpzone.ru
Упражнения для спины
Тяга штанги к подбородку прорабатывает средние дельты, верх и середину трапеций Это формирующее  упражнение отделяет трапеции от дельт
Опубликован в разделе Спина
Шраги со штангой за спиной прорабатывают верх трапецийю. Это формирующее упражнение утолщает верх трапеций и шею
Опубликован в разделе Спина
Шраги со штангой прорабатывают верх трапеций. Это базовое упражнение для увеличения массы и толщины верха трапеций
Опубликован в разделе Спина
Шраги с гантелями задействуют верх и середину трапеций. Это формирующее упражнение поднимает и выделяет трапеции
Опубликован в разделе Спина